In der Stille ankommen und mich selbst ganz spüren, Raum für mich selbst. Mich selber nähren, Gedanken und Gefühle wahrnehmen, mir erlauben mich selbst bedingungslos zu lieben.
Aber vielleicht fühlt sich diese Selbstliebe bisweilen töricht an oder es kommt der abwertende Gedanke- ich nehme mich zu wichtig oder jetzt bin ich wieder egoistisch, oder… . Liebe Dich, weil Du gesund bleiben möchtest und glücklich werden willst. Liebe Dich um wertvolle Beziehungen einzugehen, die gut für Dich sind. Liebe Dich um Freude zu haben, glücklicher zu sein, Erfolg und Zufriedenheit zu erlangen.
Wir können endlich aufhören uns so zu behandeln, wie andere uns behandelt haben mit unangemessenen Verhalten. Wenn wir es gewöhnt sind innerlich abschätzend und kritisch oder herablassend über uns selbst zu denken ist es Zeit damit aufzuhören. Menschen, die sich selbst lieben besitzen die Fähigkeit andere zu lieben und Bindungen einzugehen. Wir können die Selbstliebe erreichen, indem wir genau so viel daran arbeiten uns selbst zu lieben, wie wir daran gearbeitet haben uns innerlich abzulehnen. Eine wirklich große Hilfe für die Selbstliebe ist das Selbstmitgefühl. Dieses Jahr gab es einen Achtsamkeitstag nur zu diesem Thema. Aber es wird auch Thema im Achtsamkeitstraining sein. Das Achtsamkeitstraining und das integrieren der Übungen und Meditationen in den Alltag unterstützt das Selbstmitgefühl. Man kann danach nicht weiter machen wie bisher…
In der Stille angekommen
In der Stille angekommen
gehe ich in mich,
stehe ich zu meinen
Stärken und Schwächen,
liegen mir mein Leben
und die Liebe
am Herzen
In der Stille angekommen,
sehe ich mich, dich, euch
und die Welt
mit anderen Augen,
mit den Augen des Herzens.
In der Stille angekommen
höre ich auf mein Inneres,
spüre ich Geborgenheit,
lerne ich Gelassenheit,
tanke ich vertrauen.
Von Ernst Ferstl, Herznah Gedichte,2003