Mit Achtsamkeit das Immunsystem der Seele stärken

Diese Kurse unterstützen Sie dabei, den vielfältigen alltäglichen Stressfaktoren mit größerer Gelassenheit begegnen zu können. Sie werden über Achtsamkeitsübungen und Meditationen darin begleitet, mehr im Hier und Jetzt und in Ihrer eigenen Mitte anzukommen und die eigene Resilienz zu stärken.

Diese Übungen helfen dabei, mehr Selbstmitgefühl und Selbstbestimmung zu entwickeln, was wiederum zu einer tieferen Zufriedenheit führt. Die bewusstere Lebenshaltung wirkt heilsam auf den gesamten Organismus und harmonisiert das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist.

Zu jedem Themenabend erhalten Sie ein Skript sowie Audiodateien zu den Übungen.

Achtsamkeitstage: 

Ein Tag in Stille, ein Tag für Dich!

Die Seele stärken durch Achtsamkeits-Übungen und Meditation.

Im schönen Steinfeld bei Zeven werden wir in einen wunderbaren Raum Achtsamkeitsübungen wie z.B. Schweigezeiten und Sinnesübungen sowie Meditationen wie z.B. die Atemmeditation, Geh-Meditation praktizieren. Mit einem wunderbaren veganen Essen ist auch für unser leibliches Wohl gesorgt!

Dieser Tag eignet sich als Einstieg in die Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn, sowie als  Meditationsurlaub für zwischendurch. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bei längerem Aufenthaltswunsch sind Übernachtungsmöglichkeiten buchbar.

Termine:

Samstag, der 05.11.2022 von 10:00-16:00 Uhr


Ort:

Steinfeld bei Zeven in der Gesundheitspraxis für Yoga, Massage & Heilung


Kosten:

76 Euro / ermäßigt 69 Euro


Anmeldung:

Tel: 04205/3961888
Mobil 0176 – 527 235 95


Versammlungsmöglichkeiten werden an aktuelle Informationen angepasst.


Achtsamkeitskurs: 

Termine:

Vom 24.11.2022  bis 13.04.2023  (genaue Tage siehe unten)

jeweils Donnerstag, 18:00-20:30

Achtung!: Durch die momentane Lage im öffentlichen Raum durch Covid 19, sind Änderungen möglich!

Kursinhalte:

ein persönliches Vorgespräch und 10 Module mit folgenden Themen:

24.11.2022
Kurstag 1  Mit Achtsamkeit das Leben meistern

08.12.2022
Kurstag 2:   Wie unsere Wahrnehmung unser Leben bestimmt

12.01.2023
Kurstag 3:   Im Körper präsent sein

19.01.2023
Kurstag 4:   Stress verstehen

09.02.2023
Kurstag 5:   Kognitive Stressbewältigung

23.02.2023
Kurstag 6:   Schwierigen Gefühlen und Gedanken mit Achtsamkeit begegnen

09.03.2023
Kurstag 7:   Selbstmitgefühl entwickeln

16.03.2023
Kurstag 8:   Achtsame Kommunikation

30.03.2023
Kurstag 9:   Gut für sich sorgen

1304.2023
Kurstag 10:   Achtsamkeit im Leben verankern


Ort:

Quelkhorn


Kosten:

350 Euro / ermäßigt 320 Euro (bitte darüber mit mir persönlich Kontakt aufnehmen)


Anmeldung:

Tel: 04205/3961888
Mobil 0176 – 527 235 95