Mit Achtsamkeit das Immunsystem der Seele stärken
Diese Übungen helfen dabei, mehr Selbstmitgefühl und Selbstbestimmung zu entwickeln, was wiederum zu einer tieferen Zufriedenheit führt. Die bewusstere Lebenshaltung wirkt heilsam auf den gesamten Organismus und harmonisiert das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist.
Zu jedem Themenabend erhalten Sie ein Skript sowie Audiodateien zu den Übungen.
Achtsamkeitstage:
Ein Tag in Stille, ein Tag für Dich!
Die Seele stärken durch Achtsamkeits-Übungen und Meditation.
Im schönen Steinfeld bei Zeven werden wir in einen wunderbaren Raum Achtsamkeitsübungen wie z.B. Schweigezeiten und Sinnesübungen sowie Meditationen wie z.B. die Atemmeditation, Geh-Meditation praktizieren. Mit einem wunderbaren veganen Essen ist auch für unser leibliches Wohl gesorgt!
Dieser Tag eignet sich als Einstieg in die Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn, sowie als Meditationsurlaub für zwischendurch. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bei längerem Aufenthaltswunsch sind Übernachtungsmöglichkeiten buchbar.
Termine:
Samstag, der 05.11.2022 von 10:00-16:00 Uhr
Ort:
Steinfeld bei Zeven in der Gesundheitspraxis für Yoga, Massage & Heilung
Kosten:
76 Euro / ermäßigt 69 Euro
Anmeldung:
Tel: 04205/3961888
Mobil 0176 – 527 235 95
Versammlungsmöglichkeiten werden an aktuelle Informationen angepasst.
Achtsamkeitskurs:
Termine:
Vom 24.11.2022 bis 13.04.2023 (genaue Tage siehe unten)
jeweils Donnerstag, 18:00-20:30
Achtung!: Durch die momentane Lage im öffentlichen Raum durch Covid 19, sind Änderungen möglich!
Kursinhalte:
ein persönliches Vorgespräch und 10 Module mit folgenden Themen:
24.11.2022
Kurstag 1: Mit Achtsamkeit das Leben meistern
08.12.2022
Kurstag 2: Wie unsere Wahrnehmung unser Leben bestimmt
12.01.2023
Kurstag 3: Im Körper präsent sein
19.01.2023
Kurstag 4: Stress verstehen
09.02.2023
Kurstag 5: Kognitive Stressbewältigung
23.02.2023
Kurstag 6: Schwierigen Gefühlen und Gedanken mit Achtsamkeit begegnen
09.03.2023
Kurstag 7: Selbstmitgefühl entwickeln
16.03.2023
Kurstag 8: Achtsame Kommunikation
30.03.2023
Kurstag 9: Gut für sich sorgen
1304.2023
Kurstag 10: Achtsamkeit im Leben verankern
Ort:
Quelkhorn
Kosten:
350 Euro / ermäßigt 320 Euro (bitte darüber mit mir persönlich Kontakt aufnehmen)
Anmeldung:
Tel: 04205/3961888
Mobil 0176 – 527 235 95